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Erfahrungen mit QuitPorn

Vielen konnten wir bereits helfen – dir bald auch?
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Chris (23)
5-Sterne-Bewertung
„Hab mittlerweile alles über NoPMO, NoFap & Co. gelesen, gesehen und gehört, aber das ist einfach ein anderes Niveau. Hab neuen Mut gefasst - tausend Dank“
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Talip (31)
5-Sterne-Bewertung
„Top! So ein Kurs war lange überfällig! Riesen Dank an meinen Coach, ohne (meinen Begleiter*) hätte ich's nicht gepackt!“
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Manuel (51)
5-Sterne-Bewertung
„Bin mega begeistert und verstehe jetzt endlich was los ist! Man kann sich durch die Beispiele in den Videos alles richtig gut merken und ich das Workbook ist der Hammer - fettes Dankeschön, dass ich Tester sein durfte!“

Häufige Fragen

QuitPorn

In deinem QuitPorn Online-Kurs erwarten dich spannende Videos mit interaktiven Übungen und lebensnahen Tipps & Tricks für deinen Alltag. Der Kurs ist dabei in einzelne Module gegliedert, die dich Schritt für Schritt bei der Veränderung deiner Gewohnheiten begleiten.

Die Kursinhalte sind in 6 Kurseinheiten gegliedert. Jede Woche erwartet dich ein eigener Wochenschwerpunkt. Du baust nach und nach die Fähigkeit auf, mit herausfordernden Situationen umzugehen und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Wünschen und Werten. Die Inhalte bauen dabei aufeinander auf, sodass Du Schritt für Schritt den Weg in ein pornografiefreies Leben gehst.

Der Standardkurs beinhaltet die Begleitung durch einen Ontervent-Psychologen. Begleitete Programme (Guided Self-Help) erreichen in wissenschaftlichen Untersuchungen besonders hohe Wirksamkeit, da die persönliche Begleitung nicht nur beratend unterstützt, sondern gleichzeitig dazu motiviert dranzubleiben und das Programm abzuschließen.

Der QuitPorn Online-Kurs begleitet dich über eine Dauer von 6 Wochen. Pro Woche solltest Du ca. 60-90 Minuten für die Bearbeitung der Online- und Offline-Inhalte einplanen. Dabei kannst Du die Zeiträume ganz frei in deine Woche einplanen, da die Inhalte rund um die Uhr für dich verfügbar sind. Viele Teilnehmende berichten allerdings davon, dass es ihnen hilft regelmäßige Zeiträume festzulegen.

QuitPorn wurde von den Psychologinnen und Psychologen von Ontervent in Zusammenarbeit mit einem wissenschaftlichen Beirat sowie unter der Mithilfe von Betroffenen entwickelt.
An dieser Stelle: Vielen Dank an alle Unterstützer!💙

Ja, die eingesetzten Methoden wurden danach ausgewählt, dass sie sich im Umgang bzw. bei der Veränderung mit starken Gewohnheiten bewährt haben. Dabei stützen wir uns sowohl auf wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie, als auch auf das Erfahrungswissen von Praktiker:innen.

Wir arbeiten stetig an der Weiterentwicklung unserer Online-Kurse und erweitern oder verändern die Inhalte in regelmäßigen Iterationen. Neben fortlaufenden Evaluationen, nutzen wir hierzu auch die Rückmeldungen der Teilnehmenden. Wir freuen und daher sehr über konstruktives Feedback und versprechen, dass wir uns Verbesserungsvorschläge zu Herzen nehmen!

Damit sie im Gedächtnis bleiben! Wir setzen einen narrativen Stil in unseren Videos ein, damit die Inhalte nicht bloß als reine Informationen gespeichert werden, sondern tiefere psychische Prozesse anstoßen. Einige Wochenthemen haben einen informativen Schwerpunkt, während andere vor allem auf Inspiration und Motivation abzielen.